Burnout-Watcher: Die Leistungsfähigkeit erhalten – Das Leben bewusst gestalten

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Foto von Christina @ wocintechchat.com

Dr. jur. Matthias H. W. Braun ist selbstständiger Coach und Inhaber des Instituts für mentale Leistungssteigerung. Er ist auf Training und Coaching in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Teambildung spezialisiert.

„Toolbox: Selbsthilfetests,
Arbeitsblätter, Übungen …“

Mithilfe von Selbsthilfe-Tests, Erste-Hilfe-Maßnahmen und geführten Übungen mit Arbeitsblättern, ermöglicht Braun es, die eigene Gefährdung zu erkennen und nachhaltig vorzubeugen. Hintergrundwissen zur Entstehung von Burnout, der Zusammenhang zwischen Dauerstress und dem Syndrom sowie psychologische und medizinische Erklärungen verschaffen Einblick in stressfreie Verhaltensweisen.

Fazit: Das Buch beschreibt Sofortmaßnahmen, hält eine Drei-Schritt-Methode bereit und zeichnet die Anatomie des Burnouts nach. Es enthält darüber hinaus zwei Audio-CDs mit MP3-Dateien mit Übungen zum „Body Scan“ und „Mentalreisen“. Für Leser gibt es zudem eine kostenlose Zwölf-Monats-Mitgliedschaft für ein Online-Portal, wo ein qualifizierter Burnout-Test mit persönlicher Auswertung, Online-Coaching im internen Forum, ein Fünf-Minuten-Kraftprogramm fürs Büro, vier Online-Seminare und mehr bereitsteht. Schon wegen der Fülle an Zusatzangeboten lohnt es sich für erschöpfte Mitarbeiter, dieses Multi-Aktions-Handbuch auszuprobieren.

 

Quelle: Arbeit und Arbeitsrecht 1/2014

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