Eine ganz einfache und dabei effektive Maßnahme: Den Arbeitsweg als Trainingsstrecke nutzen und statt mit dem Auto oder der Bahn bspw. mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Hilfreiche Tipps und Ratschläge dazu – für Mitarbeiter und Unternehmen – gibt dieses bei Amazon erscheinende eBook. Neben neuen Ansätzen zum Thema Gesundheitsmanagement bietet es individuelle Workouts, angelegt je nach Strecke: Für Arbeitswege von bis zu 2 Kilometern, zwischen 2 und 5 Kilometern, zwischen 5 und 25 Kilometern und schließlich für Anfahrten ab 25 Kilometern.
Der Arbeitsweg als
kleine Trainingsstrecke …
Fazit: Das eBook ist ein leidenschaftliches Plädoyer für ein Mehr an Bewegung auf dem Arbeitsweg. Mit vielen kreativen Ideen und anwendbaren Tipps motivieren die beiden Autoren zur gesundheitssteigernden Nutzung der Strecke zwischen Wohnung und Arbeitsplatz. Begleitend gibt es unter www.gesund-zur-arbeit.de wöchentlich drei Tipps für mehr Bewegung und weniger Stress. Unternehmen, die langfristig denken und denen deshalb die Gesundheit und Fitness ihrer Mitarbeiter wichtig ist, können sich ebenfalls kostenfrei anmelden und über die Plattform die Beschäftigten einladen, sich an der Aktion zu beteiligen.
Quelle: Arbeit und Arbeitsrecht – 10/2013
