# Gesundheitsmanagement: Business Yoga, eine Chance für effektive, entspannte Mitarbeiter

*https://www.hrm.de/gesundheitsmanagement-business-yoga-eine-chance-fuer-effektive-entspannte-mitarbeiter/ — 2014-02-10*

Massgeschneiderte Yoga Kurse im Büro in der Mittagspause ooder nach der Arbeit.

Die Kurse dauern 8 oder 10 Wochen und finden einmal oder zweimal die Woche statt.

Als Kursort eignet sich ein Konferenzraum genauso wie Bereiche im Freien (bei entsprechendem Wetter). Alles übrige stellt die YOga Lehrerin: Yoga-Matten, -Blöcke, etc. bringt sie zum Kurstermin mit.

Oder sind auch Yoga-Breaks während Seminaren möglich, denn die gemeinsame Yoga-Praxis ist ein entspannender Ausgleich zu den Seminarinhalten und eine effektive Teambildungsmethode.

Das Ziel ist die Selbstwahrnehmung aller Mitglieder zu erhöhen und somit eine bessere Zusammenarbeit im Team zu erreichen.

 

Hier einige Fakten zu Yoga am Arbeitsplatz:

 

Yoga ist gesund, Verspannungen z.B. in Schulter und Rückenmuskulatur werden gelöst

Yoga sorgt für Bewegung und Entspannung

Es klärt den Geist und erhöht die Leistungsfähigkeit

Es senkt Ausfallzeiten durch stressbedingte Krankheiten z.B. Burn Out

Es stärkt Teamgeist und Kommunikationsfähigkeit

Es hilft die physische und mentale Energie zu fokussieren und fordert die Gehirnaktivität und dadurch die Kreativität

 

Ihre Mitarbeiter brauchen weder Vorkenntnisse noch herausragende Gelenkigkeit: mit unserer Serie von einfachen aber sehr effektiven Uebungen werden Ihre Muskeln sanft gedehnt. Der Vorteil ist ein flexibler Körper, frei von Schmerzen und Verspannungen und einen klaren Geist. 

Mehr Informationen und die Möglichkeit, eine Kostenlose Probestunde zu buchen unter: www.travelingyoga.org